bez jedzenia

[...] Ci wskazana redukcja, ale jakbyś się uparł to przed treningiem lub w trakcie treningu z wodą, 1g bcaa (nie produktu tylko samego bcaa) na 10g masy ciała białko wg braków w diecie, ale wpierw musisz ją ogarnąć żeby wiedzieć jakie masz braki, choć przy Twojej wadze dostarczyć bedziesz musiał 110g więc bez żadnego problemu dostarczysz to z jedzenia

Mnie pamięć myli czy to TY tak się chwaliłeś że 4 treningi to jest nic i dajesz radę bez problemu, po miesiącu paliwa zabrakło?:-> Za dużo treningów, za ciężkie, za mało jedzenia, za mało snu. Wybierz co tutaj kuleje i się zastanów, co jest dla Ciebie ważne: siłka czy mata. Tydzień temu prosiłeś o plan na siłownię, już Ci jest za ciężko... To może [...]

Punkt 6 Bardzo ważny Dieta musi być bez odpowiedniego jedzenia na samych saa podleje cie wodą po skączeniu cyklu wsszystko spadnie nie ma sensu a po druge za mało masz soku na cykl.

[...] już tyle lat, że zapewniam że na każde Twoje pytanie jest odpowiedź, tylko trzeba się wysilić i skorzystać z wyszukiwarki. Jak myślisz że po tygodniu jedzenia kreatyny bez diety i ze słabym treningiem będziesz wyglądał jak faceci z okładek gazet kulturystycznych to znaczy że nie wiesz o tej dyscyplinie nic i musisz chłonąć wiedzę. PS. [...]

Aminokwasy ogólnie są lekko zbędne przy masowaniu, dużo dostarczasz z jedzenia a druga sprawa nie palisz mieśni jak przy redukcji, tu potrzebna CI jest dieta, możesz kupić gainera bo zapewne sie sprzyda. Jak masz kasę kup BCAA, efekt jednak nie będzie o niebo lepszy jakbyś był bez nich

Rothen robole raczej nie mierza sobie bicepsow ani klaty co 4 tygodnie i nie zastanawiaja sie nad tym czemu im biceps spadl o 0,5 cm lub jak temu zaradzic im wczesniej zje tym dluzsza przerwa bez posilku zaraz zacznie sie dyskusja o obalenie mitu dotyczacego jedzenia bialka na noc

[...] organizmu, nie wiedzą nic o odżywianiu ani porządnym treningu, regeneracji etc etc. jest tutaj na forum człowiek, Sopel_X nick, który jest świetnym przykładem na to, że bez supli i koksu też dużo można, szacun dla tego faceta za to, co zbudował jedząc. http://www.sfd.pl/Pierwsza_masowka_na_suplach__sopel_x_-t539450.html tutaj podsyłam jego [...]

Zacznij jesc Duzo Jedzenia Ułóż Diete bo bez tego Nic Ci NIC NIE DA kreatyna nie zbuduje miesni nie tak działa. http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html w tym linku masz jak ulozyc diete

[...] że będziesz czuł moc w mięśniach i trenował zbyt ciężko, a przy okazji nadwyrężał stawy... a u Ciebie one jeszcze się rozwijają. Jeśli zależy Ci na długofalowym uprawianiu sportu i utrzymywaniu sportowej sylwetki, daj swoim stawom spokojnie i w pełni się rozwinąć i trenuj na razie bez wspomagaczy. Na to przyjdzie czas za kilka lat. Pozdrawiam.

nie łącz ich - to bez sensu - lepiej kupić 2 carbo jesteś chudy więc mozesz brać same węgle jak najbardziej ale żeby rosły ci mięsnie potrzebne są białka a jeżeli będziesz ich dostarczał za mało z jedzenia to musisz kupić odżywke białkową (np. Ovopol czy Olimp Protein 80) Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]

zgadza sie ale nie trzeba byc na cyklu zeby miec wypryski na plecach z powodu lipnego tłustego jedzenia.ja mysle ze wypryski i ich duza ilosc podczas cylku zwłaszcza na plechac to wina testosteronu i jego wysokiego poziomu a i omen nie nalerzy do super czystych srodków bez zanieczyszczen ;/

[...] tym osoba która wyrobiła sobie zdrowe nawyki żywieniowe nie powinna bać się aż tak jedzenia. Mówimy tutaj o osobach zdrowych metabolicznie, o wysokiej aktywności fizycznej bez zaburzeń hormonalnych czy innych schorzeń które mają bogato odżywczą dietę. Wtedy jak najbardziej może znaleźć się żelki, biały chleb i.t.d.. co prawda fruktozy może być [...]

bez porzadeego jedzenia to daleko nie zajdziesz jak ulozysz sobie diete to wtedy bedziesz ja ewentulanie uzupelnial odzywkami

^^ Jeszcze więcej! 4x siłka + 3x rower + biegi na czczo codziennie to zdecydowanie za mało ! 8-) Więcej =/= szybsze efekty - tym bardziej przy niskim wytrenowaniu, słabej znajomości swego ciała . Swoją drogą, 6-7 posiłków dziennie - jak zje 5 to umrze? przy 3 posiłkach dziennie ( zakładając te same BTW we wszystkich przypadkach) > go zje? Po 20h [...]

Wiesz kolego suple odżywki jak najbardziej ale bez odpowiedniego pożywienia nie zwojujesz cudów,polecam choc troche przyłożyc się do systematyczności i stałych pór jedzenia-ogranicz to co złe tłuszcze i cholesterol,jedz mniej a częściej to podstawy-białko dopijaj do psiłków jak masz za mało,a węglowodany stosuj z rana i po treningu wszystko jako [...]

to wiesz że może z tego nic nie być, czemu sobie nie przygotowujesz jedzenia na cały dzień? Przecież w ciągu godziny idzie bez problemu przygotować wszystko.

musisz nauczyć się pewnych nawyków i nie będzie Cię ciagło do śmieciowego jedzenia musisz też zrozumieć że bez wyrzeczeń ciężko coś osiagnąc pozdr

hmm...bez wyrzeczen trudno cos osiagnac.... ale nieraz trudno jest sie czegos wyrzec ;/ a tym bardziej ze co chwilke ktos cos ci wpycha do jedzenia ogolnie nie jem duzo wrecz przeciwnie ale chyba nie takie rzeczy jakie powinnac ....

Ja mam takie pytanie - jeśli mogę je tutaj zadać. Dziennie spożywam właśnie ogromne ilości warzyw - może dojdzie do 2kg dziennie. Czy przez warzywa rozpycha się brzuch ? Bo jak mam dzień bez warzyw i zjem nawet ogromna ilość normalnego jedzenia to się nie umię posilić :S Ciągle głodny chodze...

brak energii=za malo jedzenia bez podstawy mozesz wziac co tylko zechcesz, nie pomoże.